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Aug 04, 2023

サッカーでよくある怪我の回避を助ける

シーダケアの整形外科医とアスレティックトレーナーがアスリートの安全を守るためのアドバイスを提供 夏が終わり、秋のスポーツに向けた練習が始まり、身体的損傷の可能性が高まっている

ThedaCareの整形外科医とアスレティックトレーナーがアスリートの安全を守るためのアドバイスを提供

夏が終わり、秋のスポーツに向けた練習が始まり、学生アスリートが怪我をする可能性が高まります。 ここでは、サッカー選手が経験する最も一般的な怪我のいくつかと、それらを回避するいくつかの方法について説明します。

「アスリートが怪我を頻繁に経験するスポーツのリストでサッカーが上位にランクされていることは驚くべきことではありません。 実際、あらゆるスポーツの中で怪我の発生率が最も高いのです」と述べた。

Nickolas Linkous 医師、ThedaCare 整形外科ケアの整形外科スポーツ外科医。 「あらゆるスポーツ活動と同様、怪我の可能性を軽減する方法はあります。 そして、アスリート、コーチ、保護者などが、生徒が参加する際に安全と健康を保つための措置を講じられるよう支援することが重要です。」

リンカス博士は、アスリートを助けるための最初のステップとして、子供たちが練習や試合の前に筋肉を適切にウォーミングアップしていることを確認することが挙げられると説明しました。 同氏はまた、ヘルメット、マウスガード、適切な靴、膝パッド、肩パッドなど、適切にフィットする正しいタイプの保護具を着用する必要があるとも述べた。

「スポーツやポジションに応じた適切なコンディショニングやトレーニングプログラムに参加することも重要だ」と彼は指摘した。 「全体として、アスリートは有酸素運動、筋力トレーニング、持久力トレーニングに参加することで柔軟性を維持し高めることに重点を置く必要があります。 水分を補給し、健康的な食事を摂ることも非常に重要です。」

サッカー選手が経験する最も一般的な怪我は次のとおりです。

リンカス博士は、ほとんどの学校リーグやレクリエーションリーグのフットボールシーズンは通常約10週間しか続かないと指摘した。

「誰かが怪我をして数週間欠場しなければならない場合、それは彼らが経験する身体的な問題に加えて、シーズンの重要な部分を占める可能性があります」と彼は言った。 「そのため、タイムリーに怪我を診断して治療することが重要になります。」

ThedaCare 整形外科ウォークイン ケアは年中無休でご利用いただけます。 クリニックはアップルトンの 2400 E. Capitol Drive にあり、月曜日から金曜日は午前 7 時から午後 7 時まで、土曜日と日曜日は午前 8 時から正午まで営業しています。 訪問までの時間を節約するには、ThedaCare.org/OrthoNow にアクセスし、[I'm On My Way] をクリックしてください。

整形外科のウォークインケアは、骨折、筋肉損傷、労働災害、関節の腫れ、捻挫、挫傷、腰痛、骨折、脱臼などに苦しんでいる人なら誰でも利用できます。 最初の来院時に、患者は X 線またはその他の画像を撮影し、専門の医療提供者と面談し、最初の治療を受けます。 医療提供者は、必要に応じてフォローアップケアを手配することもできます。

「私たちには、整形外科的損傷の評価と治療に必要なすべての診断機器と特別な訓練を受けた専門家がいます」とリンカス博士は言いました。 「これには、イメージング、矯正、および鋳造サービスの全範囲が含まれます。」

脳震盪はサッカー選手にとって最も深刻な怪我です。 吐き気、めまい、頭痛、集中力の低下、かすみ目、または平衡感覚の喪失は脳震盪の一般的な兆候であるため、アスリートはそのような症状をコーチまたはアスレティックトレーナーに直ちに報告する必要があります。

「プレーを続けようとすることはお勧めできません」とアップルトン地域学区のThedaCare認定アスレティックトレーナー（LAT）であるキャシー・ティマーズ氏は説明する。 「脳震盪は長期にわたる深刻な影響を与える可能性があります。」

ティマーズ氏は保護者に対し、試合中に経験した重大な打球について選手に質問し、何か異常を感じた場合はためらわずに医師の診察を受けるよう勧めている。

「子供たちにとって、アスレティックトレーナーのことを知り、関係を築くことが重要です。そうすることで、子供たちは彼らのことをよく知り、怪我につながる可能性のあるアスリートの行動の変化を認識できるようになります」と彼女は言いました。 「子供たちは自分が傷ついているということを必ずしも認めたがらないものですが、観察力のあるコーチやアスレティックトレーナーなら、子供がいつもと違う行動や遊びをしていることに気づくことができます。」

ThedaCare は、ウィスコンシン州北東部と中部の十数学区に認定アスレティック トレーナー (LAT) を提供し、13,000 人近くの生徒を保護し、ケアしています。