ブログ

Jul 12, 2023

可動性を回復する: 自分に合ったバックブレースを選択する

目次 モビリティは私たちの日常生活の基本的な側面であり、仕事や余暇活動から精神的健康や全体的な幸福に至るまで、あらゆるものに影響を与えます。 後ろ向きの人向け

目次

モビリティは私たちの日常生活の基本的な側面であり、仕事や余暇活動から精神的健康や全体的な幸福に至るまで、あらゆるものに影響を与えます。 背中の問題や脊椎疾患に直面している人は、可動性に大きな影響を及ぼし、場合によっては生活の質を変えてしまう可能性があります。 ありがたいことに、私たちはこれらの問題に対処し、可動性を回復するのに役立つツールを利用できます。その 1 つがバックブレースです。

この記事は、自分のニーズに合った適切なバックブレースを選択するプロセスをガイドすることを目的としています。この決定は、可動性を回復し、不快感を軽減することで、あなたの人生を変える可能性があります。

バックブレースは矯正装置であり、動きを制御し、安定性を提供し、痛みを軽減するために使用される外部サポートです。 これらの補助器具は、怪我の回復から姿勢の矯正、さらには潜在的な腰痛の予防策に至るまで、さまざまなシナリオで応用されています。

バックブレースの選択は、主に個人の具体的なニーズと状態の性質によって決まります。 一般に、バックブレースは、硬性ブレース、ソフトブレース、および弾性ブレースの 3 つの主要なカテゴリに分類されます。

名前が示すように、リジッドブレースは頑丈でしっかりしており、最大限のサポートと高度な固定を提供します。 これらは通常、重傷や外科手術の後に使用されます。この場合、動きを制限し、治癒を促進するために実質的なサポートを提供することが重要です。

剛性ブレースには、胴体全体のブレースからより局所的な腰部ブレースまで、さまざまなデザインが含まれます。 これらのブレースは、脊椎の中部および下部 (胸部および腰椎) から胸部および腰部に重量を再分散し、圧力を軽減し、治癒を促進します。

ソフトブレースまたはコルセットは、サポートと柔軟性のバランスを提供します。 これらのデバイスは、ネオプレン、キャンバス、伸縮性のある柔らかい素材で作られており、慢性的な腰痛の管理や姿勢の矯正によく使用されます。 ソフトブレースは圧縮を提供し、痛みを和らげ、炎症を軽減し、背中の状態を悪化させる可能性のある特定の動きを制限するのに役立ちます。

弾性ブレースは最も柔軟なバリエーションで、軽度から中程度のサポートを提供しながら、かなりの範囲の動きを可能にします。 怪我の予防やリハビリテーションによく使用されるこれらのブレースは、姿勢の矯正を助け、軽度から中程度の腰痛を軽減し、負担がかかる身体活動中に背中をサポートします。

弾性ブレースには、ベルトやラップアラウンド モデルなど、さまざまなデザインがあります。 通常、軽度の捻挫、挫傷、筋力低下、または長時間の立ち仕事や持ち上げによる背中の筋肉の疲労に使用されます。

状態が異なれば、必要なバックブレースも異なります。 さまざまな症状に対して特定のバックブレースがどのように機能するかは次のとおりです。

バックブレースの使用を開始したら、エクスペリエンスの向上に役立つ追加の考慮事項がいくつかあります。

バックブレースの着用は心理的な影響も与える可能性があります。 それはあなたの状態を物理的に思い出させるものとして機能し、あなたのセルフイメージと感情的な幸福に影響を与える可能性があります。 これらの課題に対処するためのヒントをいくつか紹介します。

続きを読む：効果的なバックブレースで背中の不快感を軽減

バックブレースを選択する決定は、さまざまな要因に基づいて情報を提供し、個別に行う必要があります。 また、医学的アドバイス、個人の健康状態、ライフスタイル、快適さなども含まれます。

バックブレースを選択する最初のステップは、診断とブレースの目的を理解することです。 また、手術から回復していますか？ 慢性的な痛みを管理するには? 姿勢を改善したいですか？ それとも、身体活動中の背中の怪我を防ぎたいですか? 答えはあなたの選択の指針となります。

目的が明確になったら、硬質、軟質、または弾性のどのタイプの装具があなたのニーズに最も適しているかを検討してください。

効果的なバックブレースはしっかりとフィットする必要があります。 サポートを提供できる程度にぴったりである必要がありますが、不快感を引き起こしたり血行を妨げたりするほどきつすぎてはなりません。 さらに、装具の素材、調整機能、着脱のしやすさなどの要素も考慮してください。 日常のアクティビティや服装との相性も抜群です。